“三八”國際勞動婦女節(jié)前夕，由南昌市郵政工會組織開展的“瑜悅身心，伽倍柔美”職工瑜伽興趣小組第一期培訓班如期開班?；顒拥玫搅藦V大女職工的積極響應和熱情參與，共有60多人報名參加。

　　本次培訓班是落實南昌市郵政工會2019年初工作計劃中提出“豐富職工文化生活”的一項重要舉措，旨在提高職工個人修養(yǎng)，促進職工身心健康，使廣大職工能夠以平和、飽滿的心態(tài)更好地投入到各項工作中去。

　　為了使瑜伽興趣小組培訓能順利開展起來，南昌市郵政工會到專業(yè)瑜伽館聘請了專業(yè)瑜伽教練每周兩次進行授課。培訓期間，伴著舒緩的輕音樂，在教練的指導和示范下，學員們時而盤腿而坐、時而單腳站立，時而曲腿、時而展臂、時而弓腰……大家按照教練的呼吸、調(diào)息、冥想的遞進方式進行瑜伽系統(tǒng)的培訓。

　　由于學員們是剛接觸瑜伽，瑜伽老師從基礎(chǔ)開始教學，幫助學員們鍛煉體力、柔韌性，為以后的瑜伽練習打下基礎(chǔ)，讓他們感受到瑜伽的樂趣，從而喜歡并堅持練習瑜伽。

　　大家紛紛表示：“利用中午的工作之余練習瑜珈很方便，這樣的培訓課程有利于身心健康?！辫べづd趣班受到了廣大女職工的熱烈歡迎,也更好地展示了南郵女職工健康、優(yōu)雅的精神風貌。（江西省郵政工會）