臨近三八節(jié)，七臺河郵政工會舉辦了“放飛心靈希望、擁抱智慧人生”--慶“三八”女職工心理學(xué)講座，旨在讓廣大女職工更加從容應(yīng)對和緩解來自工作和生活中的壓力、提高心理調(diào)適能力，擁有健康、快樂的心態(tài)。公司總經(jīng)理時艷麗、工會主席海洋、副總經(jīng)理吳兆禹參加了講座，工會主席海洋代表公司領(lǐng)導(dǎo)班子提前祝愿參加講座的和工作在崗位上的女職工節(jié)日快樂、家庭幸福，公司共有90多名女性干部職工一同聆聽了講座。

　　講座特邀七臺河市董玉華心理文化學(xué)校校長董玉華老師講授，在2個多小時的講座中，董老師采用現(xiàn)身說法、引用、互動等輕松幽默的方式，分別從人的心理現(xiàn)象及其特征、心理壓力的解讀、如何應(yīng)對和緩解來自工作和生活中的壓力、提高心理調(diào)適能力等方面給大家作了生動精彩的講解。她認(rèn)為，積極適應(yīng)和自我調(diào)節(jié)壓力，一要完善人格，尊重他人、善待自己，懂得知足常樂，培養(yǎng)毅力、勇氣、責(zé)任心和感恩心；二要學(xué)會緩解壓力，學(xué)會放松、滋養(yǎng)心靈，從自己的實(shí)際經(jīng)歷中發(fā)掘心靈震撼，以得到靈魂的洗滌和心態(tài)的調(diào)整；三要提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)，以良好的心態(tài)迎接每天的到來。

　　在講解過程中，董玉華老師不時與臺下的職工進(jìn)行互動，教大家學(xué)會感恩、覺察身邊的人物和環(huán)境變化，注意改變自己的為人處世方式，學(xué)習(xí)腹式呼吸、運(yùn)動減壓方法等引起了大家極大的共鳴，氣氛融洽而熱烈。在董老師寓教于樂的教學(xué)過程中，大家的壓力得到了釋放，更加懂得珍惜和面對。與此同時，董老師將郵政業(yè)務(wù)發(fā)展與現(xiàn)狀為大家提出了一些很好的工作建議，倡導(dǎo)女性在積極開創(chuàng)事業(yè)的同時兼顧好自己的家庭。

　　在場的女性都表示，這樣的講座很有意義，對保持員工良好的身心健康，平衡工作和生活的關(guān)系以及創(chuàng)造幸福的家庭有著重要的指導(dǎo)作用，整個講座收到了很好的效果。