為便于女職工開展活動(dòng)，關(guān)愛女職工身心健康，池州市郵政工會(huì)自從公司瑜伽場(chǎng)地建成以來，每周開設(shè)兩節(jié)瑜伽培訓(xùn)班，活動(dòng)得到了公司女職工的積極響應(yīng)和熱情參與。

　　瑜伽是集減肥、塑身和緩解壓力等功能為一體的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，傍晚6點(diǎn)左右，教室里集中了20余名女職工，大家開始做拉伸運(yùn)動(dòng)，緩解一天的疲憊。池州市郵政工會(huì)聘請(qǐng)專業(yè)瑜伽教練為學(xué)員示范、講解、指導(dǎo)。在教練的指導(dǎo)下，學(xué)員們伴隨著舒緩的音樂，進(jìn)行身心的放松訓(xùn)練。在動(dòng)與靜的結(jié)合中，通過放松全身的肌肉，提高身體的協(xié)調(diào)性和控制能力，大家充分體驗(yàn)到了瑜伽運(yùn)動(dòng)的樂趣。

　　女職工們紛紛表示，一節(jié)課下來，大汗淋漓，肌肉拉伸，渾身舒服。 瑜伽培訓(xùn)班開辦以來，感覺受益良多。瑜伽培訓(xùn)得到女職工的喜愛，讓女職工們改善了身體狀態(tài)，收獲了減壓方法，特別是在繁忙的工作后，通過瑜伽訓(xùn)練陶冶情操、保持活力、靜心養(yǎng)性，確保能夠以更飽滿的精神狀態(tài)投入到接下來的工作中。