緩解廣大職工工作壓力，引導(dǎo)職工學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)，提高心理健康水平，7月27日晚，泰寧郵政工會(huì)舉辦“學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)、高效快樂工作”心理健康專題講座。講座特邀國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、EFT情緒取向心理咨詢師鄧作永授課，近四十位職工聆聽了講座。

　　授課中，鄧?yán)蠋焽@“學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)、高效快樂工作”主題，向職工們介紹了情緒管理與工作效率的關(guān)系，并為大家提供了情緒與壓力管理方式方法，比如轉(zhuǎn)換視角、換位思考，行為調(diào)節(jié)中的合理表達(dá)和宣泄，以及加強(qiáng)溝通、改善關(guān)系、尋求支持等多種方法。

　　講座內(nèi)容豐富多彩，通俗易懂，講師與職工的互動(dòng)頻繁，讓大家學(xué)會(huì)了如何接納情緒、調(diào)整思想、放松身心，從而在工作和生活中用陽光心態(tài)獲得幸福生活。聆聽講座的職工們紛紛表示受益匪淺。（福建郵政工會(huì)）